¿Qué es?
Silencio, Sonido y Sentido es un espacio de aprendizaje y autoexploración mediante la práctica del silencio y el sonido conscientes a través de enfoques de consciencia específicos
La paz llega a nuestra experiencia cuando las fuerzas opuestas se abrazan y disuelven. Sin partes que se enfrenten no puede existir el conflicto. Y el silencio y el sonido son dos expresiones más de dicha naturaleza. Podemos cantar desde un profundo silencio, o escuchar el susurro de la sabiduría vital sin necesidad de palabras. El silencio enseña al sonido, y el sonido enseña al silencio. Se enriquecen mutuamente y adquieren un sentido, se vuelven significativos. La emisividad y la receptividad se unen y disuelven para dar paso a la experiencia de la totalidad. Nuestra experiencia se vuelve plena. Callamos totalmente, o sonamos totalmente. Nuestro silencio habla, y nos volvemos capaces de expresar el silencio.
LOS ENFOQUES
Los enfoques de consciencia son recursos prácticos que pueden ayudarnos a explorar y habitar el silencio y el sonido más fácilmente.
Estos enfoques se dividen en:
- Enfoques de Silencio: Orientados al aprendizaje de la meditación silente.
- Enfoques de Sonido: Orientados al aprendizaje de la meditación sonora mediante la propia voz.
- Enfoques de Sentido: Orientados al aprendizaje de la meditación mediante el cultivo del sentir y la integración y translación de lo aprendido a la vida cotidiana.
Los enfoques son propuestas que puedes probar, combinar e incorporar o deshechar. En las distintas redes puedes encontrar meditaciones guiadas con diferentes enfoques.
SILENCIO, SONIDO & SENTIDO · Enfoque de sonido nº1: Resonar amablemente
Resonar amablemente es la práctica que nos permite aprender a hacer sonar nuestro cuerpo de una forma amable. Cuando nos liberamos de la exigencia expresiva nuestra expresión se vuelve libre y la práctica da espacio al amor. Podemos explorar la tensión mínima necesaria para sonar, sentir desde que espacios nos sienta mejor la sonoridad, o reposar en una frecuencia que sintamos particularmente armónica en este momento. Resonar amablemente también puede ser un espacio en el que sonar feo, y explorar que ocurre cuando me permito emitir todo tipo de sonidos sin juzgarlos ni juzgarme. Es un espacio en el que transformar mi relación con la expresión.
¿Resonamos?
Facilita
Pedro Sánchez es músico, guía de meditación, técnicas de liberación emocional, sonoterapia, y didáctica musical infantil a través del juego
pedro sánchez
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